1. 座席时有效地的自我加压方法：您能用手撑在电梯或坐垫上，将臀部凌空；身体躯干前倾依赖在下肢，或者倾靠在一旁再行斜靠在另一边。2. 若您躺在椅子或轮椅时，可选择椅可以向后弯曲的椅子或调整椅向后弯曲（20°为宜）。3. 将双足放到地上、脚凳上、或放到踏板上，保证双足获得充份承托。

4. 坐轮椅时，若您双足无法看清踏板，则防止压低脚蹬，可调整踏板高度将大腿摆放在略低于水平位的方位，即腘山脚角度小于90°。5. 可在座椅背部及座位面摆放靠垫、腰垫。

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